Algumas pessoas que conheço não mudaram nada ao longo dos anos. Continuam sempre iguais, como fósseis. A diferença entre o fóssil e a planta é que o fóssil de hoje é o mesmo de milhões de anos atrás, mas a planta continua a crescer. Você quer ser uma semente cheia de vida: assim que a semente é colocada no solo, começa a ir para cima para absorver o ar e a luz do sol; então, os ramos brotam, e com o tempo a semente torna-se uma exuberante árvore coberta de flores. É assim que o ser humano deve ser: uma planta espiritual em expansão, e não um pedaço de madeira petrificada.
Paramahansa Yogananda
Ainda não mudei do jeito que quero, estou caminhando ...
Quero ser árvore frondosa, que busca os raios de sol, para energizar-se.
Árvore farta de galhos, como se fossem braços fortes,
Osnir Cugenotta, professor do espaço Shivalaya em São Paulo: "Não se deve beber água nem antes nem durante nem (por pelo menos meia hora) depois da prática. Durante a prática de ásanas e pranayamas nós mudamos a direção natural dos vayus. A inspiração consciente reverte o prana para baixo. A expiração consciente promove a elevação do assoalho pélvico (mula bandha), o que reverte apana vayu para cima. Durante a retenção, após a inspiração , samana vayu é acionado, o que une prana e apana levando-os para a boca do sushumna nadi, direcionando a Kundalini para cima. Essa ascensão da energia depende de samana vayu. Se comermos ou bebermos logo após a prática, samana vayu , que é responsável pelas assimilações , ficará ocupado e não será possível sua atuação em prol da autorrealização, que depende da ascensão da Kundalini. Se houver a necessidade de esvaziar a bexiga, apana voltará a fluir para baixo, neutralizando, assim, os aspectos mais importantes e profundos da prática. Se bebermos água ficaremos apenas com os benefícios físicos e não com os mais sutis que é o que difere o Yoga de uma simples atividade física. Li esse artigo do professor Osnir Cugenotta na revista Prana Yoga Journal e achei importante compartilhar aqui no Blog. Não sabia disso, e vivia carregando uma squeeze para dar umas goladas! Aqui é muito calor, e água é uma coisa que tenho sempre em mãos, importantíssima! Mas a partir de agora, que sei disso, nem antes nem durante nem depois (por pelo menos meia hora)...
É esse tal de ser humano! Ô bicho folgado! Sem vergonha! Monta em minhas costas para trabalhar, passear, praticar esportes, ganhar dinheiro!. O que eu tenho a ver com tudo isso? Não preciso trabalhar! Não visto roupas, me alimento de pasto, não quero o celular mais moderno, muito menos um carro de luxo! Passear então... hahahah, quero passear sim, mas para onde EU quiser! Correr livre pelos campos, sentindo a brisa de forma suave em minha vasta e bela crina. Eu nasci para ser livre, para pastar, correr livremente, e esses folgados me escravizando dessa maneira! Me escravizam e posam de bonzinhos, "cuidando" de mim, de minha pelagem, de meus cascos, se dizendo amante de animais ... isso tudo para me exibir como uma mercadoria, para me usar como uma ferramenta. Falta de respeito! O animal racional não raciocina
Hi hi ha hay!Esse é o telefone do Bozo, o palhaço de todos vocês! (Viu só, minha memória é de elefante mesmo, rsrs) O nosso querido palhaço Bozo, depois de tanto tempo guardado no baú, vai levantar, sacudir a poeira e dar o ar da graça para a criançada. Leia a notícia nesse link da Folha de São Paulo: Volta de BOZO Acho a ideia da volta do Bozo muito legal As crianças estavam carentes de palhaços, e acho que o Bozo foi o MAIOR da TV brasileira. É claro, que agora não vou assistir, nem tempo para isso tenho mas fico contente em saber que o palhaço da minha infância fará parte da infância das crianças de hoje. Será que terá Vovó Mafalda, Papai Papudo, Bozolina,Zecão, Lili e Macarrão, Garoto Juca, Salsi Fufu? É, "falta um minuto para daqui a pouco" e enquanto isso, eu espero por mais novidades, rsrs. Nostalgia mode on! Bitoca no nariz de vocês!
Yamas e Nyamas são preceitos, princípios éticos e morais que guiam a vida do yogi. Esses códigos de ética foram desenvolvidos por Patanjali (200 A.C.), que foi quem compilou os Yoga Sutras. Para evoluirmos espiritualmente é fundamental desenvolvermos a ética em nossa vida. Os Yamas referem-se às condutas externas ao ser, levando-o ao respeito à todos os seres, ao Universo. Já os Nyamas, referem-se às condutas internas, levando a uma percepção de si, do ser Real. Yamas tem como princípios:
- Ahimsa : não violência (Contra tudo mesmo! Não violência implica um verdadeiro respeito à todas as manifestações de vida, inclusive a sua!) - Satya: verdade (A verdade, sempre! Contigo e com os outros. Principalmente contigo, pois se você não for verdadeiro consigo, não poderá ser com os demais.) - Asteya: integridade (não roubar, não invejar ...e não roubar, não significa apenas roubar coisas materiais, as pessoas só pensam no material, mas muitas vezes estão roubando coisas preciosas das outras, como seu tempo, sua atenção, sua liberdade, etc.) - Brahmacharya: controle dos impulsos, que significa " indo em direção a Brahma".É ter os sentidos sobre controle, inclusive os sexuais. É não dissipar suas energias com coisas fúteis, mundanas.
(Recomendo ler mais nesse site: Brahmacharya - http://movimentoequilibrio.wordpress.com/preceitos-eticos/)
- Aparigraha: desapego. Sem desapego não poderemos alcançar uma evolução espiritual, não alcançaremos liberdade para viver na essência pura. Precisamos de pouco para viver, não precisamos acumular coisas, nada, nem ninguém. Nyamas tem como princípios: - Saucha: limpeza, purificação. Externa ou interna., incluindo a higine física, mental e boa alimentação. - Santosha: contentamento, paz consigo mesmo e com o Universo.Bem estar interior permanente e inabalável. - Tapas: disciplina, determinação na ação - Svadhyaya: auto-estudo, auto-observação, sem julgamentos ou críticas. É observar-se durante todos os momentos, em suas emoções, sua respiração, seus movimentos, seu corpo, enfim, em todos os aspectos do seu ser, para conhecer-se melhor. O Svadhyaya nos conduz ao estado de concentração e meditação. - Ishvara: entrega. Entrega de forma pura e confiante ao Universo, crendo que coisas boas estão sendo conspiradas à nosso favor.
Para praticar esses preceitos em nossas vidas, não é tão difícil, mas temos que começar, pondo em prática o verbo querer, depois o fazer, o perseverar, e por aí vai ... sem se importar com o que os outros vão dizer, afinal, você estará seguindo o caminho da ética, o caminho do bem, para você e todo o Universo. Lembre-se: o normal nem sempre é o legal! (Isso é, o que todos fazem, não quer dizer que é o certo.)
ela passeia, viaja, ultrapassa os horizontes, se diverte, aprende, e até volita ... Porque ela faz o que quer, faz o que gosta. Quem? Sua essência, o seu SER, a sua alma!
Mudras são gestos sagrados. Geralmente são feitos com as mãos, mas há os que são realizados com movimentos dos olhos, cabeça e até práticas respiratórias. Eles tem o poder de nos levar a diferentes estados de consciência, equilibrar energias, e até curar estados de problemas físicos e/ou emocionais. Ao usá-los, o ideal é que se esteja em posição de meditação, realizando previamente técnicas de relaxamento e respirações. O uso de mentalizações e afirmações positivas também potencializa seus efeitos. Disponibilizo aqui uma série de mudras que pesquisei:
Anjali Mudra
Nome alternativo: Namaste, Pronam Mudra. Usado como saudação, cumprimento, gesto de prece.
Bhudy Mudra
Intuição
Mushti Mudra
Usadocomo uma saída para"deixar ir"ou liberaremoçõesreprimidasou energias.
Mahasirs Mudra
Para ajudar adar um
alívio às dores de cabeçarelacionadas a aflições.Dores de cabeça,
estresse, tensão, etc
Ganesha Mudra
SuperandoObstáculos
OGaneshamudrapode ser empregadosempre que você estálutando.Simboliza a forçaao enfrentarproblemas.Alivia a tensão.
Varada Mudra
Normalmente utilizadosempre queuma bênçãoestá sendo oferecida.
Mudra da caridade.
Abhayaprada Mudra
Gestode
proteção;simboliza a
forçaou serdestemido.
Suchi Mudra
Para a constipaçãocrônica.Domacomportamentosdescontrolados,
comoimpaciência, acessos de raiva, agarrando-seaos outros,
etc
Mida-no Jouin Mudra
Doismundos:Iluminismoe da Ilusão
Surabhi Mudra
Nomealternativo:DhenuMudra.
Equilibraos cinco elementos
Mukula Mudra
Esse mudra assemelha-se ao botão de umaflor de lótus.Representaum novo começoou início de umnovo empreendimento.
Aumenta aintuição epermite a comunicação como mundo espiritual. "Pássaro místico".
Ushas Mudra
Estimula Chakra Sacral Ajuda a despertar a criatividade. Bom catalisador para novos projetos.
Gyan Mudra
Representa o ponto de partida ou em casa. Ele leva de volta às suas raízes, ou um tempo mais simples.
Vajra Mudra
Nome alternativo: Fist of Wisdom
Transforma ignorância em sabedoria. Simboliza os cinco elementos: terra, água, fogo, ar e metal.
Akash Mudra
Mudra do coração
O Mudra Akash ajuda a "centro" de suas energias. Ela nutre qualquer parte do seu corpo que esteja necessitada de energia.
Mantangi Mudra
Deusa Hindu da Paz
Promove uma atmosfera de calma e serenidade. Este gesto se assemelha a tromba de um elefante
Hakini Mudra
Ajuda no pensamento e concentração. Poderes do cérebro.
Apana Mudra
Conexão terra
Esse mudra tem uma força de aterramento para ajudar você a se conectar com as energias da Terra, sempre que você está se sentindo fora de equilíbrio ou leviano.
Pushan Mudra
Demonstra o entendimento de que a energia da vida se move com fluxo e movimento de fluxo.
Alguns vídeos em português sobre mudras:
- ElisandraBS-
_/l\_
(Pesquisas sobre os significados de cada mudra em: http://healing.about.com/od/east/ig/Mudra-Gallery/Bhudy.htm)
P.S. : Imagens dessa e de outras postagens que foram retiradas da net, podem ser reclamadas por seus autores caso vejam algum problema em serem postadas aqui.
Algumas pessoas que conheço não mudaram nada ao longo dos anos. Continuam sempre iguais, como fósseis. A diferença entre o fóssil e a planta é que o fóssil de hoje é o mesmo de milhões de anos atrás, mas a planta continua a crescer. Você quer ser uma semente cheia de vida: assim que a semente é colocada no solo, começa a ir para cima para absorver o ar e a luz do sol; então, os ramos brotam, e com o tempo a semente torna-se uma exuberante árvore coberta de flores. É assim que o ser humano deve ser: uma planta espiritual em expansão, e não um pedaço de madeira petrificada.
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