Mantenha seu cérebro VIVO!

Dica de leitura

Livro: Mantenha seu cérebro VIVO!

           Lawrence C. 

           Katz, Ph. D. e 

           Manning  Rubin

           Ed. Sextante

83 exercícios neuróbicos para prevenir a perda de memória e aumentar a agilidade mental.

Recomendo a leitura e prática dos exercícios neuróbicos que são propostos no livro. Mas você deve ter se perguntado: 
- "Exercícios neuróbicos? O que é isso?"
Então vamos lá: exercícios neuróbicos são uma nova forma de exercício cerebral, que baseados nas novas ciências, foram elaborados com o objetivo de manter o cérebro ágil e saudável. No cotidiano podemos executar nossas diversas tarefas e ações de maneiras diferentes, explorando os sentidos que ficam "meio esquecidos", e acionando assim circuitos internos que ativam novas áreas do cérebro.
Já é comprovado cientificamente que novas células cerebrais podem ser geradas nos adultos, mas desde que se faça algo, é claro!
Rotinas podem embotar o cérebro, o cérebro  tem fome de novidade, é isso que o deixa vigoroso, flexível e ágil.
Seja no trabalho, nas caminhadas, refeições, lazer ou qualquer outra situação que seja, podemos usar a neuróbica, fazendo associações, mudando a maneira de fazer e perceber as coisas, enfim, explorando os sentidos menos utilizados.
Que tal chegar aos 100 anos com um cérebro jovem, com memória e desempenho invejáveis?
Leia e pratique enquanto é tempo!

- ElisandraBS -

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