Simhásana a postura do leão

(Simpsásana, rs)

Pode ser executada em vajrásana (postura do diamante) ou padmásana (postura de lótus).
Inspire enchendo bem os pulmões de ar. Expire abrindo bem a boca, levando a língua para fora como se quisesse tocar o peito, arregale os olhos e leve seu olhar em direção ao ajna chakra ( 3º olho, entre as sobrancelhas). Solte o um rugido como se fosse um leão (HAAAAAAAA...), recolhendo o abdomén. Ao mesmo tempo projete o tronco e braços à frente. As mãos ficam bem espalmadas no solo, como se fossem as garras de um leão.
Faça por pelo menos umas cinco vezes repetidas.

A execução desse ásana nos leva a uma sensação de contentamento, relaxamento e satisfação. Ajuda a limpar e fortalecer o chakra laríngeo, alivia amigdalites e dores de garganta, além de tornar a coluna mais flexível na região lombar. 
Aos primeiros sinais de irritação nos órgãos da fonação, pratique Simhásana, a postura do leão!!! 

"Era uma vez um rei leão muito feroz chamado Hiranya- kashyapu.

Por meio de penitência, ele obteve a graça de nunca ser morto por homem ou por animal, nem de dia nem de noite, nem dentro nem fora de casa, nem por mãos nem por armas.

Considerando-se invencível, ele destruía e assolava a Terra.

Hiranya-Kashyapu menosprezava o deus Vishnu.

Estranhamente, seu filho Prahlada era um menino bom e grande devoto de Vishnu.

Hiranya-Kashyapu tentou matar seu filho Prahlada, mas ele era sempre protegido pelo deus Vishnu.

Finalmente, Vishnu apareceu sob a forma de Narasimha, uma criatura terrível, meio homem meio leão.

O homem leão arrastou Hiranya-Kashyapu até a soleira da porta e ali, Narasimha despedaçou o perverso rei com suas garras afiadas." 

-ElisandraBS-

Haribol! 

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